あさの金町体操教室

適度な運動で心も身体もリフレッシュ！
いつでもどこでもでききる室内で行なえる運動を提案します。 運動が苦手な方でも楽しく取り組める内容になっています。

・いすに座って行う簡単な運動とストレッチ
・転倒予防の下肢筋力アップ
・バランストレーニング
・脱メタボ：腹筋メニュー
・歩行トレーニング　

管理栄養士 東京慈恵会医科大学附属　第三病院で勤務をしていました。
現在は、生活習慣病の食事と運動についての研究を行っています。

当院３階で毎週火曜日・水曜日開催。
三割負担の方であれば240円/月＋受診料で参加できます。

タオル＋水・お茶などの飲み物。
もちろん、当日は動きやすい格好で。